Verslo lyderiai turi daug pareigų, todėl dažnai dirbama be perstojo ir tenka bemiegoti naktimis. Nesvarbu, ar tai trumpalaikiai, ar ilgalaikiai sunkumai, pervargimo kultūra natūraliai varys verslininkus į išsekimą.
Laimei, verslo lyderiai gali atlikti keletą paprastų ir veiksmingų pokyčių savo kasdieniame gyvenime, kurie leis jiems gyventi sveikiau ir sėkmingiau. Čia 10 Jaunųjų verslininkų komiteto narių pasidalijo geriausiais pasiūlymais, kaip išlikti stipriems ir motyvuotiems neprarandant motyvacijos.
Anksčiau sakydavau: „Esu per daug užsiėmęs, kad sportuočiau“, bet nesuvokiau, kaip sportas veikia energiją, susikaupimą ir produktyvumą. Kasdien daugiau laiko sukurti nepavyks, bet sveika mityba ir sportas gali padėti sukaupti daugiau energijos ir susikaupti. Šiandien galiu pasakyti, kad negaliu nesimankštinti. Beveik kiekvieną dieną pradedu nuo 90 minučių intensyvių žygių pėsčiomis ar važiavimo kalnų dviračiu. – Benas Landersas, „Blue Corona“
Pradėkite nuo to, ką darote ryte. Tai, ką darote ryte, paveiks visą likusią dienos dalį. Tai ypač aktualu verslininkams, nes, būdami verslo lyderiais, norite kiekvieną dieną dirbti kuo geriau. Todėl svarbu užtikrinti, kad dieną pradėtumėte teisingai. Kiekvienas žmogus turi skirtingus asmeninius įpročius, kurie padeda jam pasiekti sėkmės, ir jūs turite įsitikinti, kad šie įpročiai jums tinka. Kai tai padarysite, galėsite susikurti savo rytinę rutiną remdamiesi šiais įpročiais. Tai gali reikšti meditaciją ir po to mankštą arba knygos skaitymą ir puodelio kavos gėrimą. Kad ir kas tai būtų, įsitikinkite, kad tai yra kažkas, ką galite daryti kiekvieną dieną. Tokiu būdu galite būti sėkmingi ištisus metus. – John Hall, kalendorius
Gydymas yra galingas būdas padėti sau, ypač verslininkui. Šioje pozicijoje nedaug žmonių gali su jumis pasikalbėti apie jūsų sunkumus ar problemas, todėl terapeuto, su kuriuo galite pasikalbėti ir kuris nepriklauso jūsų verslo sričiai, turėjimas gali sumažinti jūsų naštą. Kai verslas susiduria su problemomis arba sparčiai auga, vadovai dažnai yra priversti „išsiaiškinti“ arba „parodyti drąsą“. Šis spaudimas kaupsis ir paveiks jūsų vadovavimą versle. Kai galėsite išlieti visas šias susikaupusias emocijas, būsite laimingesni ir tapsite geresniu lyderiu. Tai taip pat gali užkirsti kelią jums išlieti jas partneriams ar darbuotojams ir sukelti įmonės moralės problemų. Gydymas gali labai padėti savęs augimui, o tai tiesiogiai paveiks verslo augimą. – Kyle'as Claytonas, „RE/MAX Professionals“ komanda Claytone
Manau, kad sveiki įpročiai yra būtini sėkmingai karjerai. Geriausias mano išsiugdytas įprotis – reguliariai susėsti su šeima ir valgyti namuose gamintą maistą. Kiekvieną vakarą 17:30 išjungiu nešiojamąjį kompiuterį ir einu į virtuvę su vyru. Dalijamės dienomis ir kartu gaminame sveiką ir skanų patiekalą. Reikia tikro maisto, kad suteiktumėte energijos ir motyvacijos savo kūnui, ir reikia prasmingai praleisti laiką su šeima, kad sustiprintumėte savo dvasią. Būdami verslininkais, mums sunku atsiriboti nuo darbo, o dar sunkiau nustatyti darbo valandų ribas. Laiko skyrimas bendravimui suteiks jums energijos ir gyvybingumo, o tai leis jums sėkmingiau dalyvauti asmeniniame ir profesiniame gyvenime. – Ashley Sharp, „Gyvenimas oriai“
Negalima nuvertinti bent 8 valandų miego svarbos per naktį. Kai vengiate socialinių tinklų ir prieš miegą nepertraukiamai miegate, galite suteikti savo kūnui ir smegenims poilsį, kurio jiems reikia tinkamam funkcionavimui. Vos kelios dienos ar savaitės reguliaraus gilaus miego gali pakeisti jūsų gyvenimą ir padėti geriau mąstyti bei jaustis. – Syed Balkhi, WPBeginner
Kaip verslininkas, norėdamas gyventi sveikiau, padariau paprastą ir veiksmingą gyvenimo būdo pokytį – pradėjau praktikuoti sąmoningumą. Verslo lyderiams vienas svarbiausių įgūdžių yra gebėjimas strategiškai mąstyti ir ramiai bei apgalvotai priimti sprendimus. Sąmoningumas man padeda tai padaryti. Ypač kai susiduriama su stresine ar sudėtinga situacija, sąmoningumas yra labai naudingas. – Andy Pandharikar, „Commerce.AI“
Vienas neseniai atliktas pakeitimas – kiekvieno ketvirčio pabaigoje pasiimdavau savaitės pertrauką. Šį laiką naudoju tam, kad pasikrautum jėgų ir pasirūpinčiau savimi, jog galėčiau lengviau susidoroti su kitu ketvirčiu. Kai kuriais atvejais tai gali būti neįmanoma, pavyzdžiui, kai vėluojame su laiku jautriu projektu, tačiau daugeliu atvejų galiu įgyvendinti šį planą ir paskatinti savo komandą padaryti pertrauką, kai jiems to reikia. – Johnas Brackettas, „Smash Balloon LLC“.
Kiekvieną dieną privalau išeiti į lauką, kad suaktyvinčiau savo kūną. Pastebėjau, kad gamtoje geriausiai mąstau, generuoju idėjas ir sprendžiu problemas, be jokių trukdžių. Tyla mane gaivina ir suteikia jaunystės. Dienomis, kai man reikia padrąsinimo ar įkvėpimo konkrečia tema, galiu klausytis edukacinių tinklalaidžių. Šis laikas, skirtas man atskirai nuo vaikų ir darbuotojų, tikrai pagerino mano darbo dieną. – Laila Lewis, įkvėpta viešųjų ryšių
Kaip verslininkas, stengiuosi riboti laiką, praleistą prie ekranų po darbo. Tai man padėjo įvairiais būdais. Dabar ne tik galiu geriau susikaupti, bet ir gerai išsimiegoti. Dėl to sumažėjo mano streso ir nerimo lygis, galiu geriau susitelkti į darbą. Be to, galiu daug laiko skirti mėgstamiems dalykams, pavyzdžiui, leisti laiką su šeima ar mokytis naujų įgūdžių, kad pagerinčiau efektyvumą. – Josh Kohlbach, didmeninė prekyba „Suite“
Išmokau leisti kitiems vadovauti. Daugelį metų buvau faktinis beveik kiekvieno mūsų vykdomo projekto vadovas, bet tai tiesiog netvaru. Kaip asmenybė, man neįmanoma prižiūrėti kiekvieno mūsų organizacijos produkto ir plano, ypač mums plečiantis. Todėl aplink save subūriau vadovų komandą, kuri gali prisiimti dalį atsakomybės už mūsų nuolatinę sėkmę. Stengdamiesi rasti geriausią vadovų komandos sudėtį, netgi daug kartų keičiau savo pareigas. Mes dažnai pagražiname asmeninius verslumo aspektus. Tiesa ta, kad jei reikalausite prisiimti visą atsakomybę už savo verslo sėkmę, tik apribosite savo sėkmę ir save išvarginsite. Jums reikia komandos. – Miles Jennings, Recruiter.com
YEC yra organizacija, kuri priima tik kvietimus ir mokesčius. Ją sudaro sėkmingiausi pasaulio verslininkai iki 45 metų amžiaus.
YEC yra organizacija, kuri priima tik kvietimus ir mokesčius. Ją sudaro sėkmingiausi pasaulio verslininkai iki 45 metų amžiaus.